Здоровое долголетие — это не просто достижение преклонного возраста, но и умение сохранять активный и насыщенный образ жизни на протяжении всей жизни. Эта идея, хотя и звучит красиво, как лозунг на стене поликлиники, требует более глубокого понимания. Центр медицинской профилактики предлагает взглянуть на то, что стоит за этой фразой, помимо благородной седины и мудрого взгляда.

Почему одни люди в 70 лет покоряют горные вершины, учат иностранные языки и создают аккаунты в социальных сетях, в то время как другие в 60 уже смотрят на мир из-за занавески, произнося: «всё пропало, молодёжь совсем распоясалась»? На самом деле, жизнь после 60 лет не заканчивается, она просто переходит в новый формат.

Что же действительно влияет на качество жизни? Ответ прост: здоровое долголетие — это не просто цифра в паспорте, а состояние души и тела. Качество жизни определяется не количеством свечей на вашем торте, а тем, сколько улыбок, приключений и тёплых встреч вы можете насчитать в каждом дне. Поэтому важно стремиться к тому, чтобы в 90 лет ваши внуки не говорили: «бабушка опять ворчит», а радостно восклицали: «вау, бабушка опять что‑то придумала!».

Помните, возраст — это всего лишь цифра. То, как вы проживёте свою жизнь, зависит только от вас. Начните действовать: встаньте, разомнитесь, позвоните другу и запланируйте что-то весёлое. Ваше здоровое долголетие начинается именно сейчас!

Эти идеи поддерживает Ю.В. Евстигнеева, заведующий отделом мониторинга факторов риска неинфекционных заболеваний ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.